RécréAction

Méthode Brain Gym®

Gymnastique pour le cerveau.

Méthode Brain Gym®

Le Brain Gym a été inventée dans les années 1980 par le Dr Dennison. Selon lui, le mouvement est la clé de l’apprentissage. Il a développé 26 exercices ludiques de gymnastique des neurones inspirés de la psychomotricité, du yoga, de l’ergothérapie ou encore de la médecine chinoise.

Ces exercices sont facilement réalisables en autonomie et peuvent être faits à tout moment sans besoin de matériel (par exemple, avant de commencer les devoirs, le matin avant d’aller à l’école, lors d’une pause dans les révisions, avant un examen écrit ou oral…).

Les mouvements de Brain Gym® remplissent le corps d’énergie et permettent de se préparer à apprendre.

Objectifs de l’entraînement

Cet entrainement apporte de l’énergie, équilibrent et coordonnent : le cerveau, la vision, le mouvement, l’audition. On parle d’exercices :

  • d’allongements (étirements du corps spécifiques)
  • énergétique (nous apprendrons à masser certains points d’acuponcture dans le but d’apporter de l’énergie au cerveau et au corps)
  • croisant la ligne médiane (des mouvements qui permettent d’activer le cerveau droit et gauche) 

Des exercices et des mouvements précis, simples et efficaces permettant de stimuler les fonctions droite-gauche, haut-bas ou avant-arrière de communication du cerveau, ou des programmes et protocoles plus complexes et variés sur les schémas d’organisation cérébrale, la vision ou les dimensions psychologiques associées. 

Le « huit couché », un exercice de brain gym pour apprendre aux 2 hémisphères à travailler ensemble :

Champs d’application et bénéfices particuliers

  • Améliorer les capacités de lecture, d’écriture, d’expression orale et de logique
  • Se concentrer en favorisant la circulation des informations entre le cerveau droit et le cerveau gauche
  • Mémoriser en stimulant les deux hémisphères du cerveau
  • Communiquer et mieux écouter en favorisant l’attention
  • Mieux gérer le stress
  • Se placer dans une dynamique de projet personnel

Ces activités sont très efficaces pour préparer n’importe qu’elle personne à faire des acquisitions dans les domaines du mouvement, de la pensée ou de l’apprentissage (écriture, lecture).

Sandra HERNANDEZ ESCOBAR

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